mam pytanko które mnie bardzo nurtuje ile czasu trzeba odczekać po zażyciu kreatyny po treningu żeby coś potem zjeść?? wystarczy 30 min ?? i jakie najbardziej dobre są dodatki do kreatyny pomijmy już carbo, dextro, tauryne itp. chciałbym coś dowiedzieć sie o magnezie itp. bo ponoć są bardzo ważne Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-02 [...]
a dlaczego miałoby sie tak stać jedno pytanie jakie należałoby zadać to takie; czy przyczyni sie ona do wzrostu mięśni- w jakims wiekszym stoniu, szczerze mówiąc w tym wieku a co za tym idzie etepie trenigowym wątpię... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 16:17:12
[...] wywodami, w dodatku nie na temat. Wracając do tematu. Nie ma żadnych badań potwierdzających różnice w stosowaniu kreatyny przed treningiem i np. na czczo. Jedyne badania jakie istnieją dotyczą lepszych efektów w zastosowaniu kreatyny po treningu ZAMIAST przed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ . Stwierdzenie, więc że [...]
[...] jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy który tez oststnio z bolda zszedł bo te same objawy miał A każda dawka primy może mieć sens. Jak testosteronu. Pytanie jakiej dawki realnie potrzebujesz. Osobiście startowałem ostatnio z 200 test 200 primy 120 mastera z waga 92 kg skończyłem na 480 test 560 primy 120 mastera 280 Npp z waga [...]
[...] a ma w sobie grzyby a mianowicie grzybice układu pokarmowego (duze spozycie mleka,odzywek białkowych.itg.)gdyz mleko,białka zwierzeca są zywicielami grzybów. Tak wiec środki jakie ja proponuje to: Citrosept,Witamina C,czosnek (garlic caps),Omega-3,błonnik ... i duzo,duzo wody. Troche o Citrosepcie: "....ekstrakt z grejpfruta jest produktem [...]
[...] niektorych przypadkach swietnie sie psrawdza jako afrodyzjak,podnosi libido,nie jest regula ze nie na kazdego dziala,pewnie ludzie ktorzy sa bardziej 'wrazliwi' na skladniki jakie sa w TT bardziej odczuja dzialanie samego TT. W T.Bol jest inny skladnik niz TT ->T. alatus - ciekawe badanie The extracts of both T. alatus and T. terrestris [...]
Zależy jakie mięso masz na myśli w sensie jaka firmę bo wiele wykonuje takie karmy z wysokiej jakości mięsa. Jeśli chodzi natomiast o mięso jakie wymienileś...czemu nie? Mięso z głowy świnki np jest skladnikiem dobrego salcesonu. Ozory sa wyborne a traktowane często jako odpad. Kiełbasa w naturalnym jelicie już jest ok ale mięśnie z okolic [...]
[...] leczenia pacjentów dietą warzywno-owocową. Swoim doświadczeniem i przemyśleniami podzieliła się na sympozjum "Żyć zdrowiej, odżywiając się lepiej i mądrzej", jakie odbyło się w Radawie k. Jarosławia. - Doszłam do wniosku, że najpierw cofają się zakrzepy przyścienne, rozpuszczają się i poszerza się dopływ krwi. Dlatego zdrowienie [...]
[...] Państwo wynik,który pokaże jak odżywiony jest Wasz organizm na poziomie komórkowym. Otrzymacie 20 –stronicowy opis własnego organizmu. Jak wchłaniany pokarm, jakie tendencje zachodzą pod wpływem sposobu odżywiania, środowiska, w jakim żyjecie, genetyki, a wiec, co nam zostało po przodkach?Badanie określi poziom 30 pierwiastków [...]
[...] że zawsze i tak dieta będzie podstawą lecznia chorób tylko że lekrze jakoś tego nie praktykują) O diecie tej usłyszałam po raz pierwszy jesienią ubiegłego roku na jakiejś konferencji ad memoriam Miecznikowa. Mówiła o niej Tatiana Wasiljewna Parchomienko, kandydat nauk biologicznych, już od 10 lat zajmująca się medycyną. Poprosiłam ją [...]
[...] stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenia itd... a jak się okazywało że nie wykonywałem założeń to załamka, psycha siadała bo wycisnąłem mniej niż na ostatnim treningu a [...]
[...] jak ci to przejdzie będzie lepiej) Ale też musisz sam po sobie to sprawdzać bo ja cie nie widzę nie wiem jak wyglądasz co robisz dziennie co jesz ile jak kiedy z czym etc jakie maści stosujesz czy się czymś stresujesz naprawdę ciężko jest to wyleczyć ale walcz może ciebie to lepiej pujedzie jak się przyłożysz Ps tego białka do 50g ci [...]
[...] były klientom głównie w placówkach wielkopowierzchniowych w cenach niższych niż sery "żółte". Wydaje się więc, że jest to odpowiedź producentów na niskie ceny, jakie narzucają swoim dostawcom sieci handlowe. Dodatek tłuszczów roślinnych znacznie obniża koszty produkcji, ale wyrób nie jest już serem, chociaż jako taki był oferowany [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg Dzień dobry :-D 05.03.14 DT / dzień 2./ trening 2. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e459b2a1e05840fe8e80172f3feb6676.png dostarczono 1 951,8 kcal b: 151,8 g (31,1%) ww: 207,5 g (42,5%) tł: 57,2 g (26,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, [...]
ja przeważnie pije FS i ogolnie wszystkie przedtreningówki jakie do tej pory brałem mniej wiecej półtora godziny po posiłku i wtedy bardzo dobrze czuć jej działanie, jest lepsza wchlanialność itp. zreszta sama przetestuj na sobie np. godzine po posiłku albo nawet i troche dluzej i wtedy zauwazysz różnice na pewno ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w [...]
[...] obecnie? Jeżeli tak to jak się to odbija na treningach? Co jesz przed a co po? Jakie warzywa i owoce występują u ciebie najczęściej? No i ostatnie pytanie na chwilę obecną jakie źródła białka uwzględniasz - jakieś jajka? Bo z orzechów jednak za wiele go nie dostarczysz no i ciężko o pełną pulę aminokwasów. Czuję, że trochę postów tu poleci z [...]
[...] pracy trzustki to był u mnie kiedyś jakiś niby profesor z norwegi i się go spytałem czemu mam taki trądzik a on wtedy mi powiedział że mam przeciążoną trzustkę (zrobił tam jakieś badanie ) no ale wtedy to mu nie wierzyłem =================================================== Jako ciekawostkę dodam jeszcze Chińscy lekarze naturaliści, patrząc [...]
[...] że takiej stymulacji jak po wykonaniu wejść siłowych na drążek nie da żadne inne ćwiczenie. Dla zaawansowanych jest to ćwiczenie warte uwagi. To właściwie wszystkie uwagi jakie przyszły mi do głowy po przeczytaniu tego co napisałeś na pierwszej stronie tego topicu (przyznam się że dalszej części dyskusji nie czytałem, więc jeśli powtórzyłem [...]
Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
